Prečo..?
Prečo musíme spať?
Láskavé vysvetlenie pre deti, prečo telo aj hlava potrebujú spánok a čo sa v nás deje, keď spíme.
Ako sa otázka začala?
Večer si Ťupko pritiahol deku až po bradu, ale očká mal stále otvorené.
„Tete,“ zašepkal, „prečo vlastne musíme spať? Veď ja by som ešte vedel pozerať na hviezdy.“
Medvedík Tete si sadol k postieľke a položil vedľa nej lampášik. „Možno preto, že aj telo má svoju tichú prácu,“ povedal.
Z konára nad oknom sa ozvala Sova Okaňa. „A hlava tiež. V noci si ukladá všetko, čo cez deň zažila.“
Ťupko sa zamyslel. „Ako keď si ukladám poklady do batôžka?“
„Presne tak,“ prikývla Okaňa. „Len hlava má poličky na spomienky.“
Povedané jednoducho
Spíme preto, aby si telo oddýchlo, opravilo sa a rástlo a aby si mozog uložil všetko, čo sme cez deň zažili.
Poďme tomu porozumieť
Predstav si, že tvoja hlava je knižnica. Cez deň do nej nosíš plné náruče obrázkov – všetko, čo vidíš, počuješ a naučíš sa. V noci prichádza tichý knihovník a všetko pekne ukladá na poličky, aby si to ráno vedel nájsť. A telo si medzitým opravuje kolienka, dopĺňa silu a kúsok podrastie.
Trochu hlbšie vysvetlenie
Počas spánku mozog prechádza rôznymi fázami. V niektorých si upevňuje spomienky a to, čo sme sa naučili, v iných snívame. Telo zároveň uvoľňuje rastový hormón, preto spánok podporuje zdravý rast detí. Keď spánku dlhšie chýba, horšie si pamätáme, sme podráždení a môžeme byť náchylnejší na ochorenie.
Malé pozorovanie alebo rozhovor
Pred spaním si povedzte tri veci, ktoré ste dnes zažili. Ráno sa spýtajte, či si ich dieťa pamätá – nočný knihovník ich uložil.
Kto s nami otázku objavuje?
Čo by vás mohlo zaujímať ďalej?
